三井温熱療法の必要性
「温める。ゆるめる。めぐらせる。
冷やさない身体をつくる、温熱養生。」
冷えは万病のもと
古くから「冷えは万病のもと」と言われるように、体の冷えはあらゆる不調の引き金となります。
寒さを感じていなくても、手足の先や体内が冷えている方はとても多く、知らず知らずのうちに体調へ影響を与えています。
体が冷えると血流や代謝、自律神経などの働きに影響し、さまざまな不調につながりやすいです。
私たちの身体は、温度を一定に保ちながら、血液をめぐらせ、筋肉を動かし、内臓を働かせています。
ところが、身体が冷えてくると、血流が滞りやすくなったり、筋肉がこわばったり、身体が本来持っている働きが十分に発揮されにくくなることがあります。
「手足が冷たい」 「肩や腰がこりやすい」 「なんとなく身体が重い」 「疲れが抜けにくい」
そんな日々の小さな不調も、身体からの「冷えているよ」というサインかもしれません。
病気になる前から身体をいたわり、温める。
それが、みるくくるが大切にしている「養生」のひとつです。
冷えカラダが冷えるということ
「体が冷える」とは、単に皮膚表面が冷たくなることだけではありません。 ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなることで全身に十分な温かさと栄養が行き渡らなくなっている状態を指します。
「冷え性だから、手足が冷たい」と思っていませんか？
実は、身体の冷えは手足だけに起こるものではありません。
冷たい飲食物、運動不足、長時間同じ姿勢でいること、ストレス、睡眠不足、季節や生活環境など、さまざまな要因によって身体が冷えやすくなることがあります。
また、自分では「冷えている」と感じていなくても、身体の一部分だけが冷えていることもあります。
大切なのは、単に体温の数字だけを見るのではなく、
「自分の身体が心地よく温かく、めぐっているか」
を意識すること。
温めることは、毎日の身体をいたわるシンプルな養生習慣です。
体温が下がり、カラダが冷えるとどうなる？
体が冷えて血流が滞ると、以下のようなさまざまな変化が起こりやすくなります。
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肩こり・腰痛などの慢性的な痛み
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疲れがとれにくく、体が重だるい
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むくみや代謝の低下
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胃腸の不調や睡眠の質の低下
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免疫力の低下（風邪をひきやすくなる）
身体は体温を維持するためにさまざまな調整を行っています。
だからこそ、
「冷えてから温める」のではなく、「冷やさない・温める」習慣をつくること
が大切です。
冷えのタイプはいろいろ
みるくくるでは、お一人おひとりの冷えのタイプに合わせて丁寧にアプローチします。
一口に「冷え」と言っても、原因や症状によってタイプはさまざまです。
手足（末端）が冷えるタイプ
手や足先が冷たくなりやすく、、温まりにくい。特に冬場に冷えを感じやすいタイプ。
お腹・腰（内臓）が冷えるタイプ
手足は温かいのに、お腹や腰まわりに冷えを感じたり、身体の中心が冷えているように感じるタイプ。
下半身が冷えるタイプ
足元が冷えやすく、上半身との温度差を感じるタイプ。
身体全体が冷えやすいタイプ
季節を問わず体全体が冷えやすく、寒がり。寒さを感じやすく、身体がなかなか温まらないと感じるタイプ。
「冷え」を自覚しにくいタイプ
手足は冷たくないけれど、身体の一部にこわばりや違和感を感じることもあります。
ストレス性（局所）冷えタイプ
自律神経の乱れから緊張で足腰が冷える
冷えの感じ方は一人ひとり違います。
だからこそ、身体の状態を感じながら、その人に合った温め方を選ぶことが大切です。
体温が1℃下がると・・・
体温が1℃低下すると、身体の働きには大きな影響が出ると言われています。
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免疫力： 約30%低下
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基礎代謝： 約12%低下
体温が低下すると自律神経の働きが乱れ、免疫力や代謝機能が低下しやすくなります。体を温めて適正な体温を保つことは、健康的な毎日を過ごすための基本です。
身体の温度調節や血流、代謝などが健康な状態を保つために重要な働きをしているということ。
慢性的な冷えを感じているなら、
「たかが冷え」
と放っておかず、自分の身体を温める時間をつくってあげましょう。
温めることは、身体を整えるための「養生」の第一歩です。
三井温熱治療器Ⅲは医療機器（使用する機器と施術について）
当サロンで使用する三井式温熱治療器Ⅲは、家庭用の管理医療機器として認証された温熱治療器です。
販売名：三井式温熱治療器Ⅲ 名称：温灸器 医療機器認証番号：22100BZX01108000
三井温熱株式会社の公式情報では、効能・効果の範囲として、
【医療機器としての効果効能】
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疲労回復
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血行をよくする
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筋肉の疲れをとる・コリをほぐす
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神経痛・筋肉痛の痛みの緩解
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胃腸の働きを活発にする
安心して受けられる確かな温熱ケアを提供いたします。
※医療機器として認められた効能・効果の範囲と、サロンでの施術・養生目的のご案内は区別してご説明しています。
三井温熱療法とは・・・
「三井式温熱治療器」を用い、注熱（熱を注ぎ入れること）によって「冷えている部分（熱を気持ちよく感じる部分）」や「アチチ反応（熱さに敏感な反応が出る部分）」を見つけ出し、身体の深部までしっかり熱を入れて自律神経のバランスと血行を整えていきます。
三井温熱療法は、温熱を利用して身体を温めることを基本とした温熱療法です。
三井温熱療法は、三井兎幸先生によって考案された温熱療法です。
三井温熱株式会社の公式サイトでは、温熱療法にはさまざまな方法があり、三井温熱療法は独自の考え方と技術によって発展してきた療法として紹介されています。
三井兎幸先生と女子先生（1915～2001）によって開発された三井温熱療法は、人体の熱を求めている箇所に適量の熱刺激をすることにより、さまざまな疾患に効果をあげてきた療法です。（これを「適所適量の熱」と三井先生をおっしゃった）
他にも『病はカラダの熱不足』とおしゃったり、『注熱＝熱の足りない場所に熱を補充する』という造語を作られたりしながら、真の温熱の基本的な考え方は、全身をくまなく温めるのではなく、その人その人の冷えた場所を見つけ、そこに適宜注熱をしていくことだと語られました。
背骨を中心とした背中に十分な時間をかけ、疾患部位への血流増加をはかり、バランスを崩した自律神経を整えることで、人が本来持つ免疫能を向上させると考えられ、その施療法は約2万例の実践を経て体系化されました。（三井温熱株式会社の公式サイトより引用）
みるくくるでは、
「身体を温める」 「身体の緊張をゆるめる」 「心地よくリラックスする」
ことを大切にしながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせて温熱ケアを行います。
さらに、広い範囲を温めるCAON LONG 面状炭素温熱マットを組み合わせ、身体を面でじんわり温めながら、三井式温熱治療器Ⅲでポイントに温熱を加えていきます。
「面」で全体を温め、
「点」で気になるところへアプローチする。
身体をゆっくり温めながら、自分自身の身体と向き合う時間です。
三井温熱機器Ⅲの特徴
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深部まで届くやさしい温熱
単に表面を温めるだけでなく、身体の深部（注熱部位）まで届く熱で、じんわりと温めほぐします。広い面を温める使い方と、ポイントを狙って温熱を加える方法があります。
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熱のフィードバック（アチチ反応）
身体の冷えている部分や滞っている箇所に熱を当てると、一瞬「熱っ！」と感じる反応（アチチ反応）が出ます。この反応を指標に、的確なケアが行えます。
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安全性と使いやすさ
温度調節が細かく設定でき、体に負担をかけずに安心して効果的な注熱が可能です。背中や腰にも使いやすい形状発熱部は手になじみやすく、背中や腰などにも当てやすい形状になっています。温熱を「受ける」だけではなく、身体の状態を感じながら温めていけるのも特徴のひとつです。
「熱ければ熱いほど良い」というものではありません。
心地よさを確認しながら、無理のない温度で温めていくことが大切です。公式FAQでも、熱さを我慢することが効果を高めるわけではないと案内されています。
CAON LONG 面状炭素温熱マット
三井式温熱治療器Ⅲが「点」への温熱を得意とするのに対し、CAON LONGは身体を「面」で温めるための温熱マットです。
炭素を綿布に含浸させた面状カーボン発熱体を採用し、治療ベッドサイズで広い範囲を温められるのが特徴です。
みるくくるでは、CAON LONGで身体全体をじんわり温めながら、三井式温熱治療器Ⅲによるポイントへの温熱を組み合わせています。
「面で温める × 点で温める」
この組み合わせで、心地よい温熱時間をご提供します。
よくある質問Q＆A
Q. どのような服装で施術を受けますか？
A. 服を着たままで施術を受けられます。お着替えをご用意しておりますので、お出かけ前や仕事帰りにも
気軽にお越しいただけます。
Q. 熱いほうが効果がありますか？
A. いいえ。熱ければ熱いほど良いというものではありません。
三井温熱の公式FAQでも、熱さを我慢することが効果を高めるわけではないと案内されています。
みるくくるでも、お客様の感じ方を確認しながら、無理のない温度で行います。
Q. 温熱療法は痛くありませんか？
A. 基本的には「ぽかぽかと気持ち良い」温かさです。ただし、身体が冷えていたり凝り固まっている部分は
一時的にキュッと熱く感じる（アチチ反応）ことがあります。熱すぎる場合は我慢せずにお知らせいただければ、
温度や当て方を調整しますのでご安心ください。
Q. どのくらいの時間、温めますか？
A. お身体の状態やその日の体調を確認しながら調整します。
一律に長時間温めるのではなく、その方にとって心地よい温熱ケアを大切にしています。
Q. 冷え性ではないのですが、受けてもいいですか？
A. はい。「冷え性を改善するためだけの施術」ではありません。
身体を温めながら、日頃の疲れや筋肉のこわばりをゆるめ、リラックスする時間としてご利用いただけます。
Q. 三井式温熱治療器Ⅲは医療機器ですか？
A. はい。三井式温熱治療器Ⅲは、医療機器認証を受けた「温灸器」です。
医療機器として認められている効能・効果の範囲がありますので、施術前にご説明いたします。
Q. 医療機器とのことですが、副作用はありますか？
A. 医薬品のような副作用はありません。ただし、施術後に血行が一気に良くなることで、一時的にだるさや
眠気を感じる「好転反応」が出ることがあります。これはお身体が良い方向へ向かっているサインですので、
水分を摂ってゆったりとお過ごしください。
Q. どのくらいのペースで通うのが良いですか？
A. お悩みの深さや体調によりますが、最初は週1回〜2週間に1回程度で集中して温め、お身体の状態が安定
してきたら月1〜2回のメンテナンスとして通われることをおすすめしています。
Q. 温熱療法を受ければ病気が治りますか？
A. 三井温熱療法は、病気を治すことを目的としたものではありません。
身体を温めることで、日々の健康管理やコンディションを整えるためのケアとしてご利用ください。
治療中の病気や症状がある方は、まず主治医にご相談ください。
温めることから、はじめる身体の養生
毎日頑張っている身体に、
「今日もありがとう」
と声をかけるように、じんわり温める時間を。
みるくくるの三井温熱療法は、身体を温め、ゆるめ、心地よく整えるための養生時間です。
冷えを感じたときだけではなく、 冷やさない身体づくりを、毎日の習慣に。
あなた自身の身体とゆっくり向き合う時間を、ぜひお過ごしください。
