目の乾燥が続く、爪が割れる、疲れやすい、筋が固いや痛い
それはサイン！
もしかして、ストレスを感じてるのでは？お酒の飲みすぎ？体に良くないものばかり食べてる？油ものばかり食べてる？
その行為は、肝臓が弱ってるのです。
冬が明け、やっと体の機能が動き出したところで、体にストレスが加わるようなライフスタイルですと肝臓が弱っていきます。
肝臓が弱るとデトックス機能が低下します。
山菜のアクの取りすぐ注アク肝臓に負担をかけないように！
早寝早起き、ストレスをためない、アルコールは控える、夜２０時以降は何も食べないように！して、体をいたわりましょう。
体のサインを見逃さないように。。。
🌸富山で自律神経の乱れに悩む方へ｜眠れない・疲れが取れない原因と整え方
「病院では異常なしと言われたけど、体がつらい…」
そんなお悩みはありませんか？
・眠れない
・疲れが取れない
・なんとなく不調が続く
このような状態は
自律神経の乱れが関係している可能性があります。
自律神経とは？
自律神経とは
体を無意識にコントロールしている神経です。
・呼吸
・体温調整
・内臓の働き
・睡眠
これらを24時間調整しています。
2つの神経のバランス
自律神経は2種類あります。
交感神経（活動モード）
日中・仕事・ストレス時に働く
副交感神経（回復モード）
夜・リラックス・睡眠時に働く
このバランスが崩れると
体に不調が出やすくなります。
自律神経が乱れる原因
現代は乱れやすい環境です。
・ストレス
・生活習慣の乱れ
・スマホや情報過多
・ホルモンバランスの変化（40代以降）
よくある症状
・眠れない
・疲れが取れない
・肩こり
・頭痛
・不安やイライラ
「なんとなく不調」が続くのが特徴です。
病院で異常なしと言われる理由
自律神経の乱れは
数値として異常が出にくいことがあります。
そのため
「異常なし」と言われても
不調が続くケースが多いです。
放置するとどうなるか
そのままにしておくと
・慢性的な疲労
・不眠の悪化
・やる気低下
につながる可能性があります。
改善のために大切なこと
大切なのは
今の体の状態を知ること
バランスを整えること
みるくくるでのサポート
みるくくるでは
体の状態をチェックし
バランスを整えるサポートを行っています。
「原因がわからない不調」に対して
一人ひとりに合わせたケアを行います。
こんな方におすすめ
・原因がわからない不調がある
・自律神経を整えたい
・眠れるようになりたい
まとめ
自律神経は
体のバランスを保つ重要な働きをしています。
乱れることで
様々な不調につながります。
まずは自分の状態を知ることが
改善への第一歩です。
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