富山県滑川市の富山湾が見える高台にある「ホリスティックセラピーサロンみるくくる」は美と心身の健康をサポートしています。
ストレスによる自律神経の乱れやホルモンバランスが原因かも
日々のストレスが、大きな病気へと繋がります。
お体のサインを見逃さずにお早めにケアしましょう！
🧠【1. 自律神経の乱れ】
▷ 症状
-
頭痛（締め付けられるような）
-
めまい（ふわふわする感じ）
-
肩こり・腰痛（慢性的）
-
倦怠感・睡眠の質の低下・胃腸の不調なども併発しやすい
▷ 原因
-
ストレスや生活習慣の乱れ（不規則な睡眠、スマホの使いすぎなど）
-
気圧や季節の変化
-
更年期やホルモンバランスの変化
💻【2. 姿勢不良・長時間の同一姿勢】
▷ 症状
-
肩こり・首の痛み
-
頭痛（特に後頭部やこめかみ）
-
腰痛（立ち上がる時や座りっぱなしで痛む）
-
めまいが起こることも（首の筋緊張からの影響）
▷ 原因
-
デスクワーク、スマホ首（ストレートネック）
-
姿勢のクセ（猫背・反り腰など）
🧬【3. 筋緊張性頭痛や神経圧迫】
▷ 症状
-
後頭部を中心とした頭痛
-
肩～首の強いこり
-
腰痛と下肢のしびれ（坐骨神経痛の可能性）
▷ 原因
-
筋肉の緊張によって神経や血管が圧迫される
-
頚椎や腰椎の異常（ヘルニア、変形など）
🩺【4. 内科的・耳鼻科的な原因】
| 疾患名 | 症状の特徴 |
|---|---|
| メニエール病 | 回転性めまい、耳鳴り、難聴、吐き気など |
| 高血圧 | 頭痛・肩こり・動悸・耳鳴り・めまい |
| 貧血 | めまい、倦怠感、立ちくらみ、頭痛 |
| 更年期障害 | ホットフラッシュ、不安感、動悸、肩こり、頭痛など |
⚠️【受診の目安】
次のような場合は、早めに医療機関の受診をおすすめします：
-
強い・繰り返す頭痛やめまい（突然の発症）
-
しびれや麻痺をともなう腰痛
-
日常生活に支障が出るレベルの肩こり・吐き気
-
発熱や視力障害を伴う場合
🧘♀️【セルフケアのポイント】
-
ストレッチや軽い運動（肩・腰・首まわり）
-
入浴で血行促進（ぬるめの湯にゆっくり）
-
音楽や呼吸法でのリラックス（音楽療法的アプローチも◎）
-
姿勢の見直し（スマホ・PCの高さ調整）
ご希望があれば、これらの不調に対する音楽療法的なアプローチや、セルフストレッチ・生活改善法も詳しくご紹介できます。どの方向で知りたいか教えてくださいね。
🎶 音楽療法的アプローチ
-
リラクゼーション音楽の傾聴：静かなクラシックや自然音、ヒーリングミュージックを聴くことでストレス緩和・自律神経の安定を図ります。
-
簡単な打楽器や呼吸との即興演奏：タンバリンや鈴を叩きながら深い呼吸と合わせ、緊張している肩首まわりの筋肉をゆるめていきます。
-
音響チェアによる体幹共鳴：サロンでは羊水の響きのような音と振動で深いリラクゼーションと体の調和を促すメニューがあります（※近隣サロン導入例）mirukukuru.com+3mirukukuru.com+3mirukukuru.com+3kagurazakamiracle.com。
🧘♀️ セルフストレッチ＆生活改善法
| 部位 | ストレッチ例 | 効果 |
|---|---|---|
| 肩・首 | 肩回し・首ゆらし（前後左右） | 首肩の緊張緩和、血流促進 |
| 胸・肩甲骨 | 背中で手を組んで伸ばす | 姿勢改善、肩こり軽減 |
| 腰 | 仰向け膝抱え・腰ツイスト | 腰の柔軟性アップ、痛み緩和 |
| 呼吸法 | 深呼吸×音楽のリズム | 自律神経調整、脳のリラックス促進 |
-
日常生活改善：PC・スマホの高さ調整、定期的な軽い全身運動、音楽とセットでリラックス時間を習慣化。
🏡 みるくくるでのおすすめメニュー✨
みるくくるは「頭蓋骨脳セラピー」「オーガニックヘナ」「タイムウェーバーセッション」など多数のホリスティックメニューがありますが、特におすすめは次の3つです：
1. 脳セラピー（50 分／6,600円）
-
頭蓋骨と骨盤・脊柱を調整する手技で、頭の緊張を緩めて自律神経のバランスを整える効果が期待できます kagurazakamiracle.com+5mirukukuru.com+5mirukukuru.com+5。
2. ヘナパック（頭・髪／ショート4,400円～）
-
頭皮からのデトックスや自律神経安定、冷え性や肩こりの緩和にも◎。オーガニックヘナで安心の施術 。
3. オベロンセラピー（６０ 分／13,200円）、遠隔（６０ 分／9,900円）
-
量子波動器によるストレス・心身のバランス調整。頭や肩にストレスがある方に効果的ですhttps：//mirukukuru.com/oberon/https：//mirukukuru.com/oberon/
🔄 メニュー組み合わせプラン例
| 効果ライン | セッション内容 | 所要時間・価格 |
|---|---|---|
| 自律神経安定 + 頭痛ケア | 脳セラピー ＋ 頭ヘナパック | 約90分／￥11,000〜 |
| 深いリラックス + 波動調整 | 頭ヘナ ＋ オベロンセラピー | 約60分／￥17,600 |
| トータルケア | 脳セラピー＋ヘナ＋TWセッション | 約120分／￥~15,000 |
※料金は目安です。最新価格・組み合わせ可否は直接ご確認ください。
✅ まとめ
-
音楽＋呼吸＋セルフストレッチを組み合わせて、日常の 頭痛・肩こり・腰痛・めまい に対処。
-
みるくくるの 脳セラピー・ヘナパック・タイムウェーバー は、ホリスティカルに心身両面を整えるのに最適なメニューです。
-
初回はまず「脳セラピーからのヘナ」を試し、深いリラックスと血流改善を体感。続けて「波動調整」でストレス根本にもアプローチする流れが効果的！
ご希望であれば、「各セルフストレッチ動画」「呼吸と音楽を組み合わせたリラックス法」「メニュー詳細や予約方法」などもご案内できます。お気軽にどうぞ！
